头发毛躁是不少人在头发护理上的一大难题，使头发失去原本的柔顺光泽，严重影响发型美观。可能与环境因素、频繁洗头、错误的吹发方式等相关，想要变得柔顺光滑，需针对原因进行改善，如使用加湿器增加空气湿度、调整洗头频率等。
1、环境因素：干燥的空气会抽走头发中的水分，尤其是在秋冬季节或干燥的地区，头发更容易变得毛躁。改善方法是使用加湿器增加空气湿度，为头发营造一个相对湿润的环境。同时，定期使用发膜进行深层滋养，发膜中的油脂和营养成分能够渗透到头发内部，补充水分和养分，让头发恢复柔顺；
2、频繁洗头：过度清洁会破坏头皮的油脂平衡，使头发失去天然的保护膜。建议根据自己的发质调整洗头频率，油性发质可2-3天洗一次头，干性发质3-4天洗一次。洗头时，选择温和、滋润型的洗发水，避免使用含有刺激性化学成分的产品，减少对头发的伤害；
3、错误的吹发方式：用高温吹风机近距离吹发，会使头发水分瞬间流失，导致头发干枯、毛躁。吹发时，应将吹风机调至低温档，并保持15-20厘米的距离，从发根向发梢顺着头发纹理吹干。吹至七八成干时，涂抹免洗护发素，进一步锁住水分，使头发柔顺。
此外，长期使用劣质美发产品对头发伤害极大。一些廉价的洗发水、护发素可能无法提供足够的营养，甚至含有对头发有害的成分。应选择质量可靠、适合自己发质的美发产品，如干性发质适合富含滋润成分的产品，油性发质则需要清爽控油且能保持头发水分的产品。
头发毛躁人群的注意事项
身体缺乏维生素E、Omega-3脂肪酸等营养物质，会影响头发的健康状态。日常饮食中，可多食用富含这些营养的食物，如坚果、鱼类、橄榄油等，从身体内部为头发提供滋养，改善头发毛躁问题。紫外线会损伤头发角质层，使头发变干变脆。外出时可戴帽子，如遮阳帽、渔夫帽等，为头发提供物理防晒。吹风机高温、直发棒和卷发棒频繁使用都会损伤头发。使用吹风机时选低温档，距离头发15-20厘米；使用直发棒、卷发棒时，提前涂抹热保护产品，降低热损伤。